Ile kalorii ma Posiłek z herbatą i bułką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 174.4 kcal • B: 7.4 g • T: 9.1 g • W: 15.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z herbatą i bułką to prosty oraz smaczny sposób na dostarczenie energii w ciągu dnia. Idealnie sprawdza się jako szybka przekąska lub lekki posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłek dostarcza 174.4 kcal, 7.4 g białka, 9.1 g tłuszczu oraz 15.7 g węglowodanów. Dzięki temu jest to zrównoważony wybór, który może wspierać codzienną dietę, zwłaszcza w kontekście zrównoważonego spożycia makroskładników.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na umiarkowaną ilość węglowodanów, posiłek może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie poziomu glukozy i konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Posiłek z herbatą i bułką może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, zwłaszcza ze względu na swoją umiarkowaną kaloryczność i zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest smaczny i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników, aby maksymalnie wykorzystać jego potencjał zdrowotny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, gdy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 174.4 kcal, można wykonać około 20-30 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie, jazda na rowerze lub szybki marsz, jednak szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kanapka z pełnoziarnistego chleba - dostarcza więcej błonnika.
2. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i witaminy.
3. Smoothie owocowe - orzeźwiające i pełne składników odżywczych.
Ciekawostka
Herbata, szczególnie zielona, jest bogata w antyoksydanty, które wspierają zdrowie serca i metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z herbatą i bułką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ten posiłek jest odpowiedni na dietę wegetariańską?
Jakie są najlepsze dodatki do tego posiłku?
Czy można go jeść na kolację?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026