Ile kalorii ma Posiłek z frytkami i udkiem z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 167.1 kcal • B: 9.1 g • T: 6 g • W: 18.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z frytkami i udkiem z kurczaka to popularne danie, które łączy w sobie smak chrupiących frytek z soczystym mięsem kurczaka. Jest to propozycja idealna dla osób szukających prostego i szybkiego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada:
- Kalorie: 167.1 kcal
- Białko: 9.1 g
- Tłuszcz: 6 g
- Węglowodany: 18.3 g
Wartości te wskazują na umiarkowane źródło białka oraz węglowodanów, co czyni to danie sycącym, ale zrównoważonym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z frytkami i udkiem z kurczaka zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach oraz monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Posiłek ten może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka i umiarkowanej ilości kalorii. Jednak warto zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz sposób przygotowania, aby zminimalizować kaloryczność.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Posiłek jest smaczny i sycący, ale jego wartość odżywcza mogłaby być lepsza, zwłaszcza pod względem jakości tłuszczy i ilości warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy większej ilości energii. Może być także dobrym wyborem po treningu, ze względu na białko i węglowodany.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 167.1 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut biegu. To szacunkowe dane, a rzeczywisty czas spalania kalorii zależy od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowane udko z kurczaka - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Pieczone warzywa z przyprawami - niskokaloryczna alternatywa dla frytek.
3. Sałatka z kurczakiem - świeższa i zdrowsza opcja z większą ilością błonnika.
Ciekawostka
Frytki można przygotować w wersji pieczonej, co znacznie obniża ich kaloryczność i zawartość tłuszczu, a jednocześnie zachowuje chrupkość.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z frytkami i udkiem z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek jest odpowiedni dla dzieci?
Jakie są sposoby na zdrowsze przygotowanie frytek?
Czy można dodać warzywa do tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026