Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z fasolką białą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 130.3 kcal • B: 3.8 g • T: 0.5 g • W: 28.6 g

Kalorie

130 kcal

Białko

3.8 g

Tłuszcze

0.5 g

Węglowodany

28.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z fasolką białą to zdrowa i pożywna opcja dla osób poszukujących smacznych dań roślinnych. Bogaty w białko i błonnik, stanowi doskonały wybór na każdą porę dnia.

Kalorie i makro

W 100 g Posiłku z fasolką białą znajduje się 130.3 kcal. Makroskładniki to: 3.8 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 28.6 g węglowodanów. Taki rozkład sprawia, że jest to produkt dobrze zbilansowany, idealny dla osób dbających o dietę.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu i wysokiej zawartości błonnika, Posiłek z fasolką białą może być korzystnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, Posiłek z fasolką białą jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysokie węglowodany złożone sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Posiłek z fasolką białą jest zdrową opcją, jednak warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki oraz sposób przygotowania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na lunch lub kolację, jako sycące danie, które dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 130.3 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast Posiłku z fasolką białą, można rozważyć: 1. Ciecierzycę - wyższa zawartość białka. 2. Quinoa - więcej składników odżywczych. 3. Soczewicę - bogatsza w błonnik.

Ciekawostka

Fasolka biała jest źródłem witamin z grupy B oraz minerałów, takich jak żelazo i magnez, co wspomaga metabolizm i zdrowie układu nerwowego.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z fasolką białą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Otrebami Skyrem I Mango Posilek Z Chlebem Jajkami I Maslem Sos Musztardowy Pop Outs Sour Cream Onion Maslo Orzechowe

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Posiłek z fasolką białą jest wegański?

Tak, jest to produkt wegański, idealny dla osób stosujących dietę roślinną.

Jak długo można przechowywać Posiłek z fasolką białą?

Zaleca się spożycie w ciągu 3 dni od otwarcia lub zgodnie z datą na opakowaniu.

Czy można go podgrzewać?

Tak, Posiłek z fasolką białą można podgrzewać w mikrofali lub na patelni.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026