Ile kalorii ma Posiłek z chlebem razowym i pasztetem mięsny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.5 kcal • B: 12.1 g • T: 9.3 g • W: 28 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z chlebem razowym i pasztetem mięsny to sycąca propozycja dla osób ceniących zdrowe jedzenie. Charakteryzuje się bogatym smakiem i wartościowym składem, idealnym na szybki posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 250.5 kcal
- Białko: 12.1 g
- Tłuszcz: 9.3 g
- Węglowodany: 28 g
Jest to zrównoważony posiłek, który dostarcza białka oraz zdrowych węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, posiłek może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Posiłek z chlebem razowym i pasztetem mięsny może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest źródłem białka i błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Zaleca się jednak kontrolowanie porcji oraz łączenie z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest dobrze zbilansowany pod względem makroskładników, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu oraz wybór pasztetu ze zdrowych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrą opcją po treningu, dostarczając energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.5 kcal, można wykonać około 30-40 minut spaceru lub 20-30 minut joggingu. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z hummusem - mniej tłuszczu, więcej błonnika.
2. Pita z warzywami i kurczakiem - lżejsza alternatywa z białkiem.
3. Tosty z awokado - zdrowe tłuszcze i witaminy.
Ciekawostka
Pasztet mięsny można łatwo przygotować w domu, co pozwala na kontrolowanie składników i ich jakości, a także obniżenie zawartości soli i konserwantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z chlebem razowym i pasztetem mięsny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek jest bezglutenowy?
Jak długo przechowywać posiłek?
Czy można podgrzewać pasztet?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026