Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z chlebem, kurczakiem i masłem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 245 kcal • B: 13.8 g • T: 6.9 g • W: 30.8 g

Kalorie

245 kcal

Białko

13.8 g

Tłuszcze

6.9 g

Węglowodany

30.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z chlebem, kurczakiem i masłem to smaczna i sycąca propozycja dla osób poszukujących prostego dania. Łączy w sobie białko, węglowodany oraz zdrowe tłuszcze, co czyni go atrakcyjnym wyborem na różne pory dnia.

Kalorie i makro

Na 100 g posiłek zawiera około 245 kcal, 13.8 g białka, 6.9 g tłuszczu oraz 30.8 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, posiłek może wspierać procesy regeneracyjne po treningu oraz utrzymywać uczucie sytości.

Czy dla cukrzyków?

Posiłek może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy we krwi i dostosować porcje do indywidualnych potrzeb.

Na redukcję?

Tak, posiłek może być dobrym wyborem na redukcji wagowej, zwłaszcza dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości kalorii. Pomaga to w zachowaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Posiłek jest smaczny i zrównoważony pod względem makroskładników, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników, szczególnie chleba.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako posiłek po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiego źródła energii i białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 245 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego spaceru lub 20 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto jednak wziąć pod uwagę indywidualne różnice w metabolizmie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast białego chleba można wybrać chleb pełnoziarnisty lub bezglutenowy, co zwiększy wartość odżywczą. Dodatkowo, zamiast masła, warto rozważyć awokado, które dostarcza zdrowych tłuszczów.

Ciekawostka

Dodanie świeżych warzyw, takich jak sałata czy pomidor, zwiększy wartość odżywczą posiłku oraz wzbogaci go w błonnik.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z chlebem, kurczakiem i masłem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pizza Surowe Jablko Bigos Musztarda Delikatesowa Jong Belegen Geraspt Goudse 48

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy posiłek nadaje się dla wegetarian?

Nie, ponieważ zawiera kurczaka. Wegetarianie mogą zastąpić mięso roślinnym źródłem białka.

Jakie przyprawy można dodać do tego posiłku?

Dobrze sprawdzą się przyprawy takie jak sól, pieprz, czosnek w proszku czy zioła prowansalskie.

Jak długo można przechowywać ten posiłek?

Zaleca się spożycie w ciągu 1-2 dni, jeśli jest przechowywany w lodówce.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026