Ile kalorii ma Posiłek z chia?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 485 kcal • B: 0 g • T: 55 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z chia to zdrowa propozycja, która łączy w sobie dobroczynne właściwości nasion chia. Stanowi znakomite źródło tłuszczów oraz energii.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z chia znajduje się 485 kcal, 0 g białka, 55 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu, głównie w postaci nienasyconych kwasów tłuszczowych, sprawia, że jest to kaloryczny produkt energetyczny.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zerową zawartość węglowodanów, Posiłek z chia może być korzystny dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed jego wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Posiłek z chia może być częścią diety redukcyjnej, ale ze względu na wysoką kaloryczność, należy spożywać go w umiarkowanych ilościach. Może służyć jako dodatek do posiłków bogatych w białko i warzywa.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z chia dostarcza cennych tłuszczów, ale jego kaloryczność wymaga ostrożnego podejścia w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 485 kcal, można przeprowadzić około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnej wydolności i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to np. nasiona lnu, które również dostarczają cennych tłuszczów, a także orzechy, które są bogate w białko i błonnik.
Ciekawostka
Nasiona chia mogą wchłaniać do 12 razy swoją wagę w wodzie, co czyni je doskonałym składnikiem na zdrowe puddingi i koktajle.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z chia.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z chia jest wegański?
Jak długo można przechowywać Posiłek z chia?
Czy można łączyć Posiłek z chia z innymi składnikami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 marca 2026