Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z cebulą, masłem klarowanym, kiełbasą, boczkiem i polędwicą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 311.1 kcal • B: 20.8 g • T: 24.6 g • W: 1.9 g

Kalorie

311 kcal

Białko

20.8 g

Tłuszcze

24.6 g

Węglowodany

1.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z cebulą, masłem klarowanym, kiełbasą, boczkiem i polędwicą to sycąca propozycja, która łączy w sobie bogactwo smaków i aromatów. Idealny dla miłośników mięsnych dań oraz niskowęglowodanowej diety.

Kalorie i makro

Na 100 g dania przypada 311.1 kcal, 20.8 g białka, 24.6 g tłuszczu oraz 1.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka i tłuszczu sprawia, że jest to posiłek sycący, idealny dla osób szukających energii w diecie niskowęglowodanowej.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, posiłek ten może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Tak, posiłek jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ wysokobiałkowa dieta sprzyja uczuciu sytości i wspiera proces odchudzania. Niska zawartość węglowodanów również pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.

Ocena jakościowa

4/5 - Posiłek dostarcza wartościowych składników odżywczych, jednak jego wysoka zawartość tłuszczu może być nieodpowiednia dla osób z problemami z cholesterolem.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji i dostarczenia białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 311.1 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie lub jazda na rowerze. Czas ten może się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kurczak z warzywami – niższa zawartość tłuszczu, bogactwo błonnika. 2. Tofu z cebulą i przyprawami – roślinna alternatywa, niskokaloryczna. 3. Łosoś z cytryną i ziołami – zdrowe tłuszcze omega-3, korzystne dla serca.

Ciekawostka

Masło klarowane, będące składnikiem dania, jest bogate w witaminy A, D, E oraz K, które są rozpuszczalne w tłuszczach i wspierają zdrowie układu odpornościowego.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z cebulą, masłem klarowanym, kiełbasą, boczkiem i polędwicą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Zupa Brokulowa Wieprzowina Pieczona Gulasz Angielski 95 Miesa Salatka Z Jajkiem I Warzywami Extrawurst Pikant

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy posiłek jest odpowiedni dla osób na diecie keto?

Tak, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, posiłek doskonale wpisuje się w zasady diety ketogenicznej.

Jakie są potencjalne alergeny w tym daniu?

Możliwe alergeny to gluten (w kiełbasie) oraz nabiał (w maśle klarowanym), dlatego osoby z alergiami powinny zachować ostrożność.

Czy można dodać więcej warzyw do tego posiłku?

Oczywiście! Dodanie warzyw zwiększy wartość odżywczą dania i doda błonnika.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026