Ile kalorii ma Posiłek z bułką, serem, kabanosami i masłem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 333.1 kcal • B: 20 g • T: 12.8 g • W: 31.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z bułką, serem, kabanosami i masłem to smaczna i sycąca propozycja na szybki posiłek. Idealnie nadaje się na przekąskę lub lekki lunch.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłek dostarcza 333.1 kcal, 20 g białka, 12.8 g tłuszczu oraz 31.7 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która może wspierać codzienną dietę, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, posiłek ten nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Posiłek ma umiarkowaną kaloryczność, jednak ze względu na stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów może nie być najlepszym wyborem podczas redukcji. Osoby na diecie odchudzającej powinny rozważyć mniejsze porcje lub zamienne składniki o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Posiłek jest smaczny, ale jego skład nie jest idealny dla wszystkich grup żywieniowych, a wysoka zawartość węglowodanów może być niekorzystna.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten posiłek na lunch lub jako przekąskę w ciągu dnia, zapewniając sobie energię na dalsze wyzwania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 333.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z serem i warzywami - więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Tortilla z kurczakiem i sałatą - niższa kaloryczność i więcej białka.
3. Sałatka z tuńczykiem - bogata w białko i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Wybierając kabanosy, warto zwrócić uwagę na ich skład - im mniej konserwantów i sztucznych dodatków, tym lepiej dla zdrowia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z bułką, serem, kabanosami i masłem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze sposoby na urozmaicenie tego posiłku?
Czy można zamienić kabanosy na coś innego?
Ile porcji tego posiłku mogę zjeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026