Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z bułką, parówkami, serem i keczupem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 249.2 kcal • B: 30 g • T: 3.8 g • W: 21.5 g

Kalorie

249 kcal

Białko

30 g

Tłuszcze

3.8 g

Węglowodany

21.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z bułką, parówkami, serem i keczupem to prosta i smaczna opcja na szybki posiłek. Idealny dla osób szukających sycącego jedzenia w czasie przerwy.

Kalorie i makro

Na 100 g posiłek dostarcza około 249.2 kcal, 30 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 21.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na wyższą zawartość węglowodanów, ten posiłek może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Posiłek z bułką, parówkami, serem i keczupem może być stosunkowo niski w kaloriach, ale jego wysoka zawartość węglowodanów może spowolnić proces redukcji. Lepiej stosować go w umiarkowanych ilościach.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Posiłek jest smaczny i sycący, ale nieco ubogi w wartości odżywcze ze względu na składniki przetworzone.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako szybki lunch lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu ze względu na zawartość białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 249.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast tego posiłku warto rozważyć sałatkę z kurczakiem i warzywami lub tortillę pełnoziarnistą z warzywami i chudym serem, które dostarczą więcej błonnika i składników odżywczych.

Ciekawostka

Dodanie świeżych warzyw do posiłku może zwiększyć jego wartość odżywczą, dodając błonnik i witaminy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z bułką, parówkami, serem i keczupem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Chleb Zytni Pelnoziarnisty Wieprzowina Pieczona Chleb Graham Piekarnia Robak Posilek Z Jogurtem Maka Jajkiem Jablkiem I Olejem Udziec Z Indyka Duszony

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy można ten posiłek podgrzewać?

Tak, można podgrzać w mikrofalówce lub piekarniku, aby poprawić smak i konsystencję.

Jak długo można przechowywać ten posiłek?

Zaleca się spożycie w ciągu 1-2 dni, jeśli jest przechowywany w lodówce.

Czy ten posiłek jest odpowiedni dla dzieci?

Tak, ale warto zwrócić uwagę na ilość podawanych parówek i keczupu ze względu na wysoką zawartość sodu i cukru.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026