Ile kalorii ma Posiłek z bułką musli, pasztetem, pomidorem i bananem?
Zdrowa propozycja na każdą porę dnia
Kalkulator kalorii – start w 30 sekund
Otwórz kalkulatorWartości odżywcze (porcja)
Kalorie
867kcal
Białko
40g
Tłuszcze
25g
Węglowodany
120g
•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij
Opis
Posiłek z bułką musli, pasztetem, pomidorem i bananem to połączenie wartościowych składników, które dostarczają energii i składników odżywczych. Idealny na szybkie śniadanie lub przekąskę.
Kalorie i makro
Porcja dla jednej osoby (szacunkowo około 200 kcal) zawiera białko, tłuszcze i węglowodany. Jednak, ze względu na brak dokładnych danych, wartości makroskładników są szacunkowe. Zawartość białka z pasztetu oraz błonnika z bułki musli może korzystnie wpływać na sytość.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto monitorować jego wpływ na poziom cukru we krwi. Zaleca się wybór pełnoziarnistej bułki oraz ograniczenie ilości pasztetu.
Na redukcję?
To dobry wybór na redukcji, ponieważ łączy w sobie białko i błonnik, co sprzyja utrzymaniu uczucia sytości. Niskokaloryczna porcja sprawia, że łatwo wkomponować ją w plan dietetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy i sycący, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników, szczególnie pasztetu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Orientacyjnie, aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut joggingu, 40 minut spaceru lub 20 minut intensywnego treningu siłowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z hummusem i warzywami - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze. 2. Jogurt naturalny z owocami - niska kaloryczność i wysoka zawartość białka. 3. Sałatka z kurczakiem i awokado - dostarcza zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
Bułki musli są bogate w błonnik, co sprzyja lepszemu trawieniu i dłuższemu uczuciu sytości.
Kalkulator kalorii – start w 30 sekund
Otwórz kalkulatorSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy posiłek jest wegetariański?
Tak, posiłek jest wegetariański, o ile pasztet nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.
Jak długo można przechowywać posiłek?
Zaleca się spożyć go w ciągu 24 godzin, aby zachować świeżość.
Czy można dodać inne składniki?
Tak, można wzbogacić posiłek o dodatkowe warzywa lub orzechy dla zwiększenia wartości odżywczej.
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 października 2025