Ile kalorii ma Posiłek z bułką fitnes?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90.5 kcal • B: 8.1 g • T: 2.4 g • W: 9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z bułką fitnes to idealna propozycja dla osób dbających o zdrową dietę. Łączy w sobie wartości odżywcze i pyszny smak, co czyni go świetnym wyborem na każdy dzień.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z bułką fitnes znajduje się 149 kcal, 5.5 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 29.7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt ten dostarcza energii, a jednocześnie ma stosunkowo niską zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z bułką fitnes ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może go czynić odpowiednim dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z bułką fitnes może być dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość tłuszczu oraz umiarkowana liczba kalorii sprawiają, że można go włączyć w plan dietetyczny przy odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z bułką fitnes ma dobre wartości odżywcze, ale można go wzbogacić o więcej białka lub błonnika, aby zwiększyć jego sytość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Posiłek z bułką fitnes na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi potrzebnej energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 149 kcal, można wykonać 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut intensywnego biegu. Zawsze warto dostosować aktywność do swojego poziomu kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być: 1) Chleb pełnoziarnisty z awokado - wyższa zawartość błonnika i zdrowych tłuszczów; 2) Pita z warzywami - niskokaloryczna, bogata w witaminy; 3) Wrap z sałatą - niskokaloryczny i odżywczy wybór.
Ciekawostka
Dodanie białka do posiłku, np. w formie jogurtu lub chudego mięsa, zwiększa uczucie sytości i wspomaga budowę masy mięśniowej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z bułką fitnes.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z bułką fitnes jest odpowiedni dla wegan?
Ile porcji Posiłku z bułką fitnes można zjeść dziennie?
Czy można jeść Posiłek z bułką fitnes na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 maja 2026