Ile kalorii ma Posiłek z borówkami i jabłkiem?
Niskokaloryczna przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 54.5 kcal • B: 0.6 g • T: 0 g • W: 12.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z borówkami i jabłkiem to zdrowa i orzeźwiająca propozycja, idealna na każdą porę dnia. Łączy w sobie słodki smak jabłek z soczystymi borówkami, co czyni go idealnym wyborem dla miłośników owoców.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z borówkami i jabłkiem znajdziesz 55.1 kcal, 0.8 g białka, 0 g tłuszczu oraz 12.5 g węglowodanów. To niskokaloryczny wybór, który dostarcza naturalnej słodyczy i energii.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość tłuszczu i umiarkowane węglowodany, Posiłek z borówkami i jabłkiem może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z borówkami i jabłkiem to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczny, bogaty w błonnik i naturalnie słodki, zaspokoi apetyt, nie obciążając jednocześnie diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy, niskokaloryczny i pełen smaku, ale warto łączyć go z białkiem dla zrównoważonej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Świeżość owoców dodaje energii i poprawia nastrój.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 55.1 kcal, wystarczy 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5-10 minut intensywnego biegu. To niskokaloryczna przekąska, która nie wymaga dużego wysiłku, aby ją zrekompensować.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - bogatszy w białko i probiotyki.
2. Sałatka owocowa - większa różnorodność owoców i witamin.
3. Smoothie z jarmużem i owocami - więcej błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Borówki są znane z wysokiej zawartości antyoksydantów, które mogą wspierać zdrowie serca i poprawiać funkcje mózgu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Posiłek z borówkami i jabłkiem można jeść na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać Posiłek z borówkami i jabłkiem?
Czy mogę dodać inne owoce do tego posiłku?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026