Ile kalorii ma Posiłek z borówką amerykańską?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 56.8 kcal • B: 0.8 g • T: 0 g • W: 12.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z borówką amerykańską to zdrowa opcja pełna witamin i antyoksydantów. Idealny wybór dla osób poszukujących smacznych i niskokalorycznych przekąsek.
Kalorie i makro
W 100 g posiłku znajduje się 56.8 kcal, 0.8 g białka, 0 g tłuszczu oraz 12.8 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to dobry wybór dla osób chcących kontrolować swoją wagę.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z borówką amerykańską może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy. Borówki mają niski indeks glikemiczny, co jest korzystne.
Na redukcję?
Tak, to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika sprawiają, że posiłek z borówką amerykańską sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Posiłek z borówką amerykańską jest zdrowy, ale warto dodać źródło białka, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę między posiłkami. Może być również idealny po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 56.8 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny, owoce jagodowe lub orzechy. Te alternatywy dostarczają więcej białka i zdrowych tłuszczy, co może przyczynić się do lepszego odżywienia.
Ciekawostka
Borówki amerykańskie są bogate w antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca i poprawiać pamięć.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z borówką amerykańską.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne borówek amerykańskich?
Czy można jeść borówki na diecie ketogenicznej?
Jakie inne owoce są podobne do borówek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 marca 2026