Ile kalorii ma Posiłek z bobem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110 kcal • B: 3 g • T: 0.5 g • W: 24 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z bobem to zdrowa opcja, która dostarcza cennych składników odżywczych. Dzięki zawartości białka i błonnika, jest idealnym uzupełnieniem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z bobem przypada około 110 kcal, 3 g białka, 0.5 g tłuszczu i 24 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to niskokaloryczny posiłek, który jednocześnie dostarcza energii.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z bobem może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolować jego ilość oraz monitorować reakcję organizmu. Warto unikać nadmiaru węglowodanów w jednym posiłku.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z bobem to dobry wybór na redukcję. Niskokaloryczna zawartość oraz obecność białka i błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontroli apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z bobem jest pożywny i niskokaloryczny, jednak warto wzbogacić go o dodatkowe białko lub warzywa dla lepszej wartości odżywczej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na lunch lub kolację, jako zdrową alternatywę dla cięższych posiłków.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110 kcal, można przejść około 30-40 minut spacerem lub 15-20 minut intensywnego joggingu. To szacunek, ponieważ dokładna ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: soczewica (więcej białka), quinoa (bogatsza w składniki odżywcze) oraz ciecierzyca (wysoka zawartość błonnika). Każda z nich dostarcza różnorodnych korzyści zdrowotnych.
Ciekawostka
Bób jest źródłem wielu witamin z grupy B, które są ważne dla metabolizmu energetycznego oraz zdrowia układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z bobem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne bobu?
Czy bób można jeść na surowo?
Jak długo można przechowywać ugotowany bób?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026