Ile kalorii ma Posiłek z białym serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 13.7 g • T: 1.1 g • W: 7.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z białym serem to doskonałe źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Jego lekka konsystencja i neutralny smak sprawiają, że można go łatwo wkomponować w różnorodne dania.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z białym serem przypada 90.2 kcal, 13.1 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 7 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, produkt ten wspiera procesy regeneracyjne w organizmie.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z białym serem może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny i umiarkowaną ilość węglowodanów. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z białym serem jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z białym serem oferuje korzystny profil odżywczy, jednak jego smak może być dla niektórych osób zbyt neutralny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, aby wspierać regenerację i dostarczyć organizmowi potrzebnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90.2 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg chudy – wyższa zawartość białka i niższa kaloryczność. 2. Jogurt naturalny – bogaty w probiotyki, korzystny dla układu pokarmowego. 3. Serek wiejski – podobny profil odżywczy, ale bardziej kremowy i smaczniejszy.
Ciekawostka
Biały ser to nie tylko doskonałe źródło białka, ale także wapnia, który wspiera zdrowie kości i zębów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z białym serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z białym serem jest odpowiedni dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać Posiłek z białym serem?
Czy można dodać owoce do Posiłku z białym serem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 marca 2026