Ile kalorii ma Posiłek z białkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 108.1 kcal • B: 15 g • T: 2.9 g • W: 5.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z białkiem to produkt, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych, wspierając aktywny styl życia. Idealny dla osób dbających o sylwetkę oraz zdrowe odżywianie.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z białkiem zawiera 53.9 kcal, 3.3 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 6.7 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób na diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ma niski indeks kaloryczny, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb żywieniowych.
Na redukcję?
Posiłek z białkiem jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z białkiem oferuje korzystny profil odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na źródło białka oraz dodatki, które mogą wpływać na jakość produktu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, aby uzupełnić energię oraz wspierać regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 53.9 kcal, wystarczy 10 minut spaceru lub 5 minut lekkiego joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik.
2. Ciecierzyca - źródło białka roślinnego.
3. Jaja - doskonałe źródło wysokiej jakości białka i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Dodanie zdrowych tłuszczów, jak awokado czy orzechy, do posiłku z białkiem może zwiększyć jego wartość odżywczą i sytość.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z białkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Posiłku z białkiem?
Czy mogę stosować go na diecie wegetariańskiej?
Ile białka zawiera Posiłek z białkiem?
Jakie są potencjalne alergeny?
Czy można go zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lipca 2026