Ile kalorii ma Posiłek z bajglem i almette?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 183.7 kcal • B: 12.4 g • T: 5.2 g • W: 19.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z bajglem i almette dostarcza 183.7 kcal, co czyni go umiarkowanie kalorycznym wyborem. W składzie znajdziemy 12.4 g białka, 5.2 g tłuszczu oraz 19.6 g węglowodanów. To dobrze zbilansowany posiłek, który może wspierać różne cele dietetyczne.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z bajglem i almette, zawierający umiarkowaną ilość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować reakcję organizmu i skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z bajglem i almette może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z bajglem i almette oferuje dobrą kombinację składników odżywczych, jednak można by poprawić jakość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten posiłek na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki zbilansowanej zawartości makroskładników, dostarcza energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 183.7 kcal, można wykonać około 30 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 45 minut energicznego spaceru. To szacunkowe dane i mogą się różnić w zależności od masy ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z twarogiem - wyższa zawartość błonnika.
2. Tortilla z warzywami i hummusem - niższy indeks glikemiczny.
3. Omlet warzywny - wyższa wartość białka i mniej węglowodanów.
Ciekawostka
Wprowadzenie białka do każdego posiłku może pomóc w dłuższym utrzymaniu uczucia sytości oraz wspierać procesy regeneracyjne w organizmie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z bajglem i almette.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Posiłku z bajglem i almette?
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wysokobiałkowej?
Jakie są inne źródła białka, które mogę włączyć do diety?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026