Ile kalorii ma Posiłek z awokado, jajkami i chlebem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 167.7 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z awokado, jajkami i chlebem to połączenie, które łączy zdrowe składniki, oferując pyszne doznania smakowe. Idealny na śniadanie lub lekką kolację, dostarcza niezbędnych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 167.7 kcal. Niestety, dokładne dane dotyczące makroskładników są nieznane, co utrudnia pełną analizę, ale można przypuszczać, że posiłek dostarcza zdrowych tłuszczy z awokado oraz białka z jajek.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na brak dokładnych danych o węglowodanach, zaleca się ostrożność w spożywaniu tego posiłku przez osoby z cukrzycą. Warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Posiłek z awokado, jajkami i chlebem może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza zdrowych tłuszczy i białka, co pomaga w dłuższym uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy i odżywczy, ale brak dokładnych danych o makroskładnikach ogranicza pełną ocenę jego wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, ale może być również świetnym posiłkiem po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 167.7 kcal, można przeprowadzić 30-minutowy spacer lub około 15 minut joggingu, chociaż to tylko przybliżone szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik.
2. Jaja w koszulce - mniej tłuszczu.
3. Guacamole z warzywami - niższa kaloryczność i więcej witamin.
Ciekawostka
Awokado jest źródłem zdrowych tłuszczów jednonienasyconych, które mogą wspierać zdrowie serca oraz obniżać poziom cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z awokado, jajkami i chlebem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jakie są korzyści zdrowotne awokado?
Czy posiłek jest odpowiedni dla osób na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 grudnia 2025