Ile kalorii ma Posiłek z aleśnikiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 12 g • T: 8 g • W: 28 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z aleśnikiem to smaczna i sycąca opcja, idealna dla osób szukających zrównoważonego posiłku. Dzięki zróżnicowanym składnikom, dostarcza niezbędnych makroskładników w każdej porcji.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z aleśnikiem zawiera 250 kcal, 12 g białka, 8 g tłuszczu oraz 28 g węglowodanów. To dobra proporcja dla osób aktywnych, które potrzebują energii oraz białka do regeneracji mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z aleśnikiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale wskazane jest monitorowanie poziomu glukozy, ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z aleśnikiem może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza umiarkowanej ilości kalorii i białka, co sprzyja uczuciu sytości i może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z aleśnikiem wyróżnia się dobrym składem, jednak warto zwrócić uwagę na źródło tłuszczu i wybierać opcje bardziej naturalne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Posiłek z aleśnikiem na śniadanie lub jako szybki posiłek po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego marszu. To szacunek, ponieważ rzeczywista liczba spalonych kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsianka z owocami – bogata w błonnik i składniki odżywcze.
2. Jajka na twardo z warzywami – źródło białka i zdrowych tłuszczów.
3. Sałatka z tuńczykiem – niskokaloryczna, ale sycąca opcja.
Ciekawostka
Aleśniki mogą być wzbogacone o różnorodne dodatki, takie jak orzechy czy nasiona, co zwiększa ich wartość odżywczą i smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z aleśnikiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z aleśnikiem jest wegetariański?
Ile białka ma Posiłek z aleśnikiem?
Jakie są główne składniki Posiłku z aleśnikiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026