Ile kalorii ma Porka z kiełbasą i boczkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 183 kcal • B: 9.1 g • T: 9.9 g • W: 14.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Porka z kiełbasą i boczkiem to smaczna propozycja dla miłośników mięsnych dań. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i aromatem, idealna na różne okazje.
Kalorie i makro
Na 100 g Porka z kiełbasą i boczkiem przypadają: 183 kcal, 9.1 g białka, 9.9 g tłuszczu oraz 14.5 g węglowodanów. Oznacza to, że jest to produkt dostarczający umiarkowanej ilości energii, z wyraźnym udziałem węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Porka z kiełbasą i boczkiem nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność, Porka z kiełbasą i boczkiem może być stosowana na redukcji, jednak ważne jest zbilansowanie posiłków i kontrolowanie porcji, aby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Porka z kiełbasą i boczkiem ma dobre walory smakowe, ale jej skład może być obciążony tłuszczem, co wpływa na ogólną wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Porka z kiełbasą i boczkiem najlepiej sprawdzi się jako sycący posiłek na kolację lub jako dodatek po treningu, kiedy potrzebujemy większej dawki energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 183 kcal, można wykonać 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, a dokładna ilość może się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - mniej tłusty i bogatszy w białko.
2. Tofu - źródło roślinnego białka, niskokaloryczne.
3. Ryby - bogate w kwasy omega-3, korzystne dla zdrowia serca.
Ciekawostka
Pamiętaj, aby łączyć Porka z kiełbasą i boczkiem z dużą ilością warzyw, co pomoże zrównoważyć posiłek i zwiększyć jego wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Porka z kiełbasą i boczkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Porka z kiełbasą i boczkiem?
Czy Porka z kiełbasą i boczkiem jest bezglutenowa?
Jak często mogę jeść Porka z kiełbasą i boczkiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026