Ile kalorii ma Popcorn (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 8.9 g • T: 22.2 g • W: 44.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Popcorn to popularna przekąska, która może być podawana na różne sposoby. Gotowe danie w postaci popcornu to wygodna opcja, idealna na filmowy wieczór czy spotkanie ze znajomymi.
Kalorie i makro
W 100 g popcornu znajduje się około 400 kcal, co czyni go kaloryczną przekąską. Makroskładniki to: białko 8.9 g, tłuszcz 22.2 g, a węglowodany 44.4 g. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że popcorn może być mniej korzystny dla osób na diecie odchudzającej.
Czy dla cukrzyków?
Popcorn, mimo że zawiera węglowodany, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale w umiarkowanych ilościach. Zaleca się zawsze monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Popcorn nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Może być jednak spożywany w małych ilościach jako przekąska, o ile reszta diety jest odpowiednio zbilansowana.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Popcorn dostarcza energii, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą przeszkadzać w osiąganiu celów zdrowotnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Popcorn najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub podczas wieczoru filmowego. Należy unikać jedzenia przed snem z uwagi na wysoką kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, można wykonać około 40 minut joggingu w umiarkowanym tempie lub 60 minut intensywnego spaceru. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko. 2. Warzywa chrupkie - niskokaloryczne i pełne błonnika. 3. Popcorn przygotowany w domu z minimalną ilością tłuszczu - lepsza kontrola składników.
Ciekawostka
Popcorn jest jednym z najstarszych znanych przekąsek, a jego historia sięga nawet 5000 lat wstecz. Właściwie przygotowany, może być zdrową alternatywą dla chipsów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Popcorn (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy popcorn jest zdrowy?
Jakie składniki są używane w gotowym popcornie?
Czy można jeść popcorn na diecie?
Jak przechowywać popcorn?
Czy popcorn może być alergenem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026