Ile kalorii ma Pomidory suszone w oleju?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 7.1 g • T: 0 g • W: 42.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pomidory suszone w oleju to smaczny i aromatyczny dodatek do wielu potraw. Dzięki procesowi suszenia zachowują swoje cenne składniki odżywcze oraz intensyfikują smak, co czyni je popularnym składnikiem w kuchni śródziemnomorskiej.
Kalorie i makro
W 100 g pomidorów suszonych w oleju znajduje się około 200 kcal, 7.1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 42.9 g węglowodanów. To stosunkowo kaloryczny produkt, głównie ze względu na zawartość węglowodanów, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Pomidory suszone w oleju mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale z umiarem, ze względu na wyższą zawartość węglowodanów. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po ich spożyciu.
Na redukcję?
Pomidory suszone w oleju mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, jednak należy kontrolować ich ilość ze względu na kaloryczność. Ich intensywny smak pozwala na użycie mniejszych porcji, co może pomóc w ograniczeniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Pomidory suszone w oleju są bogate w składniki odżywcze i smak, ale ich kaloryczność może być wyzwaniem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pomidory suszone w oleju najlepiej spożywać jako dodatek do sałatek, past czy kanapek, a także jako przekąskę. Mogą być idealne na kolację lub jako składnik potrawy po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla pomidorów suszonych w oleju mogą być świeże pomidory, które mają niższą kaloryczność, lub warzywa grillowane, które również dostarczają intensywnego smaku bez dodatkowych kalorii.
Ciekawostka
Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pomidory suszone w oleju są zdrowe?
Jak długo można przechowywać pomidory suszone w oleju?
Czy można jeść pomidory suszone w oleju na diecie wegańskiej?
Jak wykorzystać pomidory suszone w oleju w kuchni?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 marca 2026