Ile kalorii ma Pomidory koktajlowe?
Zdrowa przekąska pełna smaku
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Pomidory koktajlowe to małe, słodkie owoce, które świetnie sprawdzają się jako zdrowa przekąska. Są bogate w witaminy i minerały, a ich intensywny smak z pewnością umili każdą potrawę.
Kalorie i makro
Szacunkowo, porcja pomidorów koktajlowych (około 100 g) może zawierać około 18 kcal, 1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. To niskokaloryczny wybór, który można łatwo wkomponować w codzienną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Pomidory koktajlowe mają niski indeks glikemiczny, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na ich spożycie.
Na redukcję?
Pomidory koktajlowe to doskonała opcja na redukcji, ponieważ są niskokaloryczne, bogate w wodę i błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Mogą być świetnym dodatkiem do sałatek i dań głównych.
Ocena jakościowa
4/5 – Pomidory koktajlowe są zdrowe i smaczne, ale ich wartość odżywcza jest ograniczona w porównaniu do innych warzyw. Idealne jako uzupełnienie diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pomidory koktajlowe można spożywać o każdej porze dnia. Doskonale nadają się na przekąskę w ciągu dnia, dodatki do sałatek lub jako składnik kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Orientacyjnie, aby spalić około 18 kcal, można przejść się przez 10-15 minut w umiarkowanym tempie. Pamiętaj, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Papryka – bogata w witaminy, niskokaloryczna i chrupiąca.
2. Ogórek – orzeźwiający i niskokaloryczny, świetny do sałatek.
3. Marchewka – pełna błonnika i witamin, może być świetną przekąską.
Ciekawostka
Pomidory koktajlowe zawierają likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca i obniżać ryzyko niektórych nowotworów.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pomidory koktajlowe są zdrowe?
Jak przechowywać pomidory koktajlowe?
Czy mogę je jeść na diecie?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie pomidorów koktajlowych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 września 2025