Ile kalorii ma Pomidorowa z makaronem?
Poznaj wartości odżywcze!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 68 kcal • B: 2.2 g • T: 0.8 g • W: 13.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pomidory z makaronem to klasyczne danie, które łączy smakowite składniki w pożywną całość. Jest to idealny wybór na szybki posiłek, który zaspokoi głód i dostarczy niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Pomidorowej z makaronem znajduje się około 68 kcal, 2.2 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 13.1 g węglowodanów. To niskokaloryczne danie, które dostarcza energii głównie z węglowodanów, co czyni je lekkim posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Pomidory z makaronem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, zaleca się monitorowanie porcji. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem dania do diety.
Na redukcję?
Tak, Pomidorowa z makaronem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że stanowi lekki posiłek, który można włączyć do diety odchudzającej bez obaw o nadmiar kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pomidorowa z makaronem to smaczne i pożywne danie, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Pomidorową z makaronem na lunch lub kolację, jako lekki posiłek, który dostarczy energii bez uczucia ciężkości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 68 kcal, wystarczy około 15 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To stosunkowo mało, co sprawia, że danie idealnie wpisuje się w zdrowy styl życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa z soczewicą - bogatsza w białko i błonnik.
2. Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym - większa zawartość błonnika i składników odżywczych.
3. Zupa krem z pomidorów - mniej kalorii i równie smaczna.
Ciekawostka
Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca i obniżać ryzyko niektórych nowotworów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Pomidorowa z makaronem jest wegetariańska?
Jakie dodatki można dodać do Pomidorowej z makaronem?
Czy można mrozić Pomidorową z makaronem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026