Ile kalorii ma Pomidor w śmietanie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 41 kcal • B: 4.1 g • T: 0.3 g • W: 5.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pomidor w śmietanie to popularna przekąska, która łączy w sobie smak dojrzałych pomidorów i kremowej konsystencji śmietany. Jest to danie, które zyskuje uznanie w kuchni polskiej, zarówno jako dodatek do dań głównych, jak i samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Pomidor w śmietanie zawiera około 41 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy również 4.1 g białka, 0.3 g tłuszczu i 5.3 g węglowodanów, co czyni go niskokalorycznym i lekkostrawnym produktem.
Czy dla cukrzyków?
Pomidor w śmietanie może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość śmietany, która może zwiększać kaloryczność dania. Zaleca się wybór wersji z mniejszą ilością tłuszczu lub jogurtu naturalnego jako alternatywy.
Na redukcję?
Pomidor w śmietanie to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka. Może być używany jako zdrowy dodatek do sałatek lub jako samodzielna przekąska, co sprzyja utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Pomidor w śmietanie jest smaczną i pożywną przekąską, ale warto wybierać niskotłuszczowe opcje, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pomidora w śmietanie na kolację lub jako przekąskę w ciągu dnia. Dzięki niskiej kaloryczności jest idealny na wieczór.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 41 kcal, wystarczy przejść się przez około 10 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 5 minut skakania na skakance. Warto pamiętać, że intensywność aktywności fizycznej wpływa na tempo spalania kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zamiast pomidora w śmietanie można spróbować:
- Jogurt naturalny - zdrowsza alternatywa z niższą zawartością tłuszczu.
- Pesto z bazylii - może dodać intensywnego smaku bez zbędnych kalorii.
- Awokado - bogate w zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Pomidory są źródłem likopenu, silnego antyoksydantu, który może wspierać zdrowie serca i chronić przed niektórymi nowotworami.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pomidor w śmuetanie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pomidor w śmietanie jest zdrowy?
Jakie są korzyści zdrowotne pomidorów?
Czy mogę jeść pomidora w śmietanie na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 marca 2026