Ile kalorii ma Pomidor i ciasto murzynek?
Zdrowy wybór na każdą okazję
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 184 kcal • B: 2.3 g • T: 8.6 g • W: 24.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pomidor i ciasto murzynek to interesujące połączenie, które może zaskoczyć swoim smakiem i wartościami odżywczymi. Dzięki zawartości pomidora, danie zyskuje na świeżości, a ciasto murzynek dodaje mu słodkości i wyjątkowego charakteru.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 184 kcal, 2.3 g białka, 8.6 g tłuszczu oraz 24.4 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sugeruje, że produkt jest stosunkowo kaloryczny, ze znaczną ilością węglowodanów, co czyni go bardziej deserem niż posiłkiem głównym.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, pomidor i ciasto murzynek może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Pomidor i ciasto murzynek, ze względu na swoją kaloryczność i zawartość węglowodanów, nie jest idealnym wyborem na redukcję. Osoby na diecie odchudzającej powinny rozważyć jego ograniczone spożycie lub wybór zdrowszych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma ciekawe połączenie smakowe, ale jego wartości odżywcze nie są optymalne dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pomidor i ciasto murzynek jako deser lub przekąskę, raczej nie jako pełnoprawny posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 184 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Szacowanie kalorii spalonych podczas aktywności fizycznej może się różnić w zależności od intensywności i masy ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciasto marchewkowe – bogatsze w błonnik i witaminy.
2. Muffiny z owocami – często mniejsze kalorycznie, z większą ilością owoców.
3. Brownie z czarnej fasoli – zdrowsza wersja, bogata w białko i błonnik.
Ciekawostka
Pomidor jest bogaty w likopen, który ma właściwości antyoksydacyjne i może wspierać zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pomidor i ciasto murzynek jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać ciasto murzynek?
Jakie dodatki pasują do ciasta murzynek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 stycznia 2026