Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pomarańcze i winogrona?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 47.4 kcal • B: 0.2 g • T: 0 g • W: 11.5 g

Kalorie

47 kcal

Białko

0.2 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

11.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pomarańcze i winogrona to smaczne owoce, które cieszą się dużą popularnością ze względu na swoje walory smakowe i zdrowotne. Są źródłem witamin oraz naturalnych cukrów, co czyni je doskonałym uzupełnieniem diety.

Kalorie i makro

Na 100 g pomarańczy i winogron przypada około 47.4 kcal, 0.2 g białka, 0 g tłuszczu oraz 11.5 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości węglowodanów, owoce te mogą być zdrowym wyborem w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Pomarańcze i winogrona mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zachować umiar ze względu na zawartość naturalnych cukrów. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po ich spożyciu.

Na redukcję?

Tak, pomarańcze i winogrona mogą być dobrym wyborem na redukcji. Ich niska kaloryczność oraz wysoka zawartość wody pomagają zaspokoić głód, a jednocześnie dostarczają witamin i minerałów.

Ocena jakościowa

4 - Pomarańcze i winogrona to zdrowe owoce, bogate w witaminy i minerały, ale ich spożycie powinno być zrównoważone w kontekście całej diety.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je jako przekąskę między posiłkami, na śniadanie lub po treningu, aby szybko uzupełnić energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 47.4 kcal, wystarczy spacerować przez około 10-15 minut lub wykonać lekką jogę przez 15-20 minut. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast pomarańczy i winogron można spróbować jagód lub jabłek, które również są niskokaloryczne, bogate w błonnik i przeciwutleniacze.

Ciekawostka

Pomarańcze są znanym źródłem witaminy C, a winogrona zawierają resweratrol – związek, który może wspierać zdrowie serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pomarańcze i winogrona.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Prazone Pasta Orzechowa Kawa Latte Bulka Hot Dog Graham Oskoba Maslo Orzechowe Skyr Mango I Wafle Ryzowe

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie witaminy zawierają pomarańcze i winogrona?

Pomarańcze są szczególnie bogate w witaminę C, natomiast winogrona dostarczają witamin A i K.

Czy mogę jeść te owoce na diecie keto?

Pomarańcze i winogrona mają wyższą zawartość węglowodanów, więc nie są najlepszym wyborem na diecie keto.

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia tych owoców?

Owoce te wspierają układ odpornościowy, poprawiają trawienie i są źródłem przeciwutleniaczy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026