Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pomarańcza deserowa?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 47 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

47 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pomarańcza deserowa to smaczny i orzeźwiający owoc, który często gości na naszych stołach. Charakteryzuje się słodkim smakiem oraz bogactwem witamin, zwłaszcza witaminy C.

Kalorie i makro

Pomarańcza deserowa zawiera około 47 kcal na 100 g. W tej porcji znajdziemy 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów, co czyni ją niskokalorycznym wyborem.

Czy dla cukrzyków?

Pomarańcza deserowa może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem. Owoce te mają niski indeks glikemiczny, co jest korzystne.

Na redukcję?

Pomarańcza deserowa to doskonały wybór na redukcję masy ciała dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody. Może pomóc w zaspokojeniu apetytu na słodkie bez dodatkowych kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena jakościowa: 4/5. Pomarańcza deserowa to zdrowy owoc, ale jej wartości odżywcze mogą być nieco niższe od innych owoców o wyższej zawartości składników odżywczych.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać pomarańcze deserowe jako przekąskę w ciągu dnia, ale również na śniadanie, dodając je do jogurtu lub owsianki.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 47 kcal, wystarczy przejść się przez około 10-15 minut w umiarkowanym tempie. To szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to grejpfrut, który ma mniej kalorii i więcej błonnika, oraz jabłko, które jest równie niskokaloryczne, ale bogatsze w błonnik.

Ciekawostka

Pomarańcze są nie tylko pyszne, ale także wspierają układ odpornościowy dzięki wysokiej zawartości witaminy C.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pomarańcza deserowa.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Truskawki Ze Skyr Posilek Z Chlebem Pszennym Pasta Salatka Z Serkiem Wiejskim I Warzywami Cukierki Krowki

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pomarańcze deserowe są dobre na dietę?

Tak, są niskokaloryczne i mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi.

Ile pomarańczy deserowych mogę jeść dziennie?

Warto spożywać je w umiarkowanych ilościach, najlepiej jako część zrównoważonej diety.

Jakie inne korzyści zdrowotne mają pomarańcze?

Oprócz witaminy C, pomarańcze zawierają antyoksydanty, które wspierają zdrowie serca.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026