Ile kalorii ma Połówki pomarańczy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 47 kcal • B: 1 g • T: 0 g • W: 10.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Połówki pomarańczy to smaczna i orzeźwiająca przekąska, bogata w witaminy i minerały. Dzięki swoim właściwościom, doskonale sprawdzają się jako zdrowy dodatek do diety.
Kalorie i makro
W 100 g połówki pomarańczy zawierają 47.1 kcal, 0.5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 10.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że są one idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Połówki pomarańczy mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, ze względu na ich naturalne cukry. Zawsze warto monitorować poziom glukozy po ich spożyciu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody, połówki pomarańczy są świetnym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomagają w uczuciu sytości, a jednocześnie nie dostarczają nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Połówki pomarańczy są zdrową i niskokaloryczną przekąską, jednak ich smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię i nawodnić organizm.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 47.1 kcal, wystarczy 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To niewiele, co czyni je doskonałym wyborem na przekąskę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kiwi - bogate w witaminę C i błonnik. 2. Jabłko - niskokaloryczne i sycące. 3. Maliny - niskocukrowe, pełne antyoksydantów.
Ciekawostka
Pomarańcze są źródłem flawonoidów, które mogą wspierać zdrowie serca i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Połówki pomarańczy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne połynek pomarańczy?
Czy mogę jeść połówki pomarańczy na diecie keto?
Jak przechowywać połówki pomarańczy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 czerwca 2026