Ile kalorii ma Połówka pomarańczy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 47 kcal • B: 0.6 g • T: 0 g • W: 10.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Połówka pomarańczy to orzeźwiająca i zdrowa przekąska, idealna na każdą porę dnia. Jest bogata w witaminy i składniki odżywcze, które wspierają organizm.
Kalorie i makro
W 100 g połówki pomarańczy znajduje się 47 kcal, 0.6 g białka, 0 g tłuszczu i 10.7 g węglowodanów. To niskokaloryczny produkt, idealny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Połówka pomarańczy zawiera naturalne cukry, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem w kwestii diety.
Na redukcję?
Tak, połówka pomarańczy to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość wody sprawiają, że dobrze zaspokaja głód bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Połówka pomarańczy jest zdrowa i orzeźwiająca, ale warto pamiętać o jej naturalnych cukrach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być również świetnym dodatkiem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 47 kcal, wystarczy około 5-10 minut szybkiego spaceru lub 3-5 minut biegu. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kiwi – bogate w witaminę C i błonnik.
2. Jabłko – niskokaloryczne, z dużą ilością błonnika.
3. Maliny – niskokaloryczne, pełne antyoksydantów.
Ciekawostka
Pomarańcze są jednym z najlepszych źródeł witaminy C, która wspomaga odporność organizmu i poprawia kondycję skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Połówka pomarańczy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie witaminy zawiera połówka pomarańczy?
Czy mogę jeść pomarańcze w diecie ketogenicznej?
Jak długo mogę przechowywać pomarańcze?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026