Ile kalorii ma Polędwica z pieczarkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 109 kcal • B: 13 g • T: 3.3 g • W: 5.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Polędwica z pieczarkami to smaczna propozycja dla miłośników mięsa, łącząca delikatność polędwicy z aromatem pieczarek. Idealna na różnorodne dania, może być z powodzeniem stosowana w kuchni polskiej i nie tylko.
Kalorie i makro
W 100 g Polędwicy z pieczarkami znajduje się 109 kcal, 13 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 5.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości kalorii i wysokiej zawartości białka, stanowi dobry wybór dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Polędwica z pieczarkami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje, z uwagi na zawartość węglowodanów. Warto łączyć ją z warzywami, aby zrównoważyć posiłek.
Na redukcję?
Tak, Polędwica z pieczarkami jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Polędwica z pieczarkami jest smacznym i zdrowym produktem, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników i ich pochodzenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 109 kcal, można przeprowadzić około 20-30 minut spaceru lub 10-15 minut intensywnego joggingu. Szacunki te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu - roślinna alternatywa o wysokiej zawartości białka.
3. Łosoś - bogaty w kwasy omega-3, korzystny dla zdrowia serca.
Ciekawostka
Dodanie ziół i przypraw do Polędwicy z pieczarkami nie tylko wzbogaci smak, ale także dostarczy dodatkowych korzyści zdrowotnych, takich jak właściwości przeciwzapalne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Polędwica z pieczarkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Polędwica z pieczarkami jest bogata w białko?
Jakie są sposoby przygotowania Polędwicy z pieczarkami?
Czy można ją jeść na diecie wegetariańskiej?
Ile porcji można zjeść w ciągu dnia?
Jakie dodatki pasują do Polędwicy z pieczarkami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 lutego 2026