Ile kalorii ma Pół kebaba?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 12 g • T: 16 g • W: 14 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pół kebaba to popularna przekąska, która łączy w sobie smak mięsa i świeżych warzyw. Idealna na szybki posiłek, cieszy się dużym zainteresowaniem wśród miłośników kuchni ulicznej.
Kalorie i makro
Na 100 g Pół kebaba przypada około 250 kcal, co czyni go umiarkowanie kalorycznym posiłkiem. Zawiera 12 g białka, 16 g tłuszczu oraz 14 g węglowodanów, co sugeruje, że jest źródłem energii, ale również tłuszczu, co warto mieć na uwadze.
Czy dla cukrzyków?
W przypadku osób z cukrzycą, Pół kebaba może być spożywane w umiarkowanych ilościach, jednak ze względu na zawartość węglowodanów i tłuszczy, zaleca się konsultację z dietetykiem przed jego wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Pół kebaba nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość tłuszczu oraz kalorii. Lepiej wybierać niskokaloryczne źródła białka i warzywa.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Pół kebaba dostarcza przyjemności kulinarnej, lecz zawiera sporo tłuszczu, co czyni go mniej zdrowym wyborem na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pół kebaba najlepiej spożywać na kolację lub jako szybki posiłek po treningu, gdy potrzebne są węglowodany i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego biegania lub 60 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to sałatka z kurczakiem, wrapy z tortilli pełnoziarnistej oraz grillowane warzywa z dodatkiem chudego mięsa. Są one niższe w kaloriach i bogatsze w błonnik.
Ciekawostka
Pół kebaba można wzbogacić o dodatkowe warzywa, co zwiększy jego wartość odżywczą i sprawi, że będzie bardziej sycący!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pół kebaba.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pół kebaba jest wegetariańskie?
Jakie są najlepsze dodatki do Pół kebaba?
Czy można jeść Pół kebaba na diecie?
Jak długo można przechowywać Pół kebaba?
Czy Pół kebaba jest tłuste?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026