Ile kalorii ma Pół bułki serowej kukurydzianej z serkiem szpinakowo-czosnkowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 272.2 kcal • B: 39.4 g • T: 3.1 g • W: 21.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pół bułki serowej kukurydzianej z serkiem szpinakowo-czosnkowym to smaczna propozycja dla osób poszukujących zdrowych przekąsek. Charakteryzuje się bogatym smakiem dzięki połączeniu serka szpinakowego i czosnku.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 272.2 kcal
- Białko: 39.4 g
- Tłuszcz: 3.1 g
- Węglowodany: 21.6 g
Wysoka zawartość białka czyni ten produkt atrakcyjnym wyborem dla osób aktywnych oraz dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, pół bułki serowej kukurydzianej może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia właściwej porcji.
Na redukcję?
Produkt może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Pół bułki serowej kukurydzianej z serkiem szpinakowo-czosnkowym wyróżnia się wysoką zawartością białka i smakiem, aczkolwiek warto zwrócić uwagę na ilość soli i dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza energii i składników odżywczych potrzebnych po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 272.2 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegania lub 60 minut jogi. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z hummusem - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze.
2. Tortilla z warzywami - niskokaloryczna i sycąca opcja.
3. Placki z ciecierzycy - dostarczają białka i błonnika.
Ciekawostka
Szpinak jest źródłem żelaza, które wspiera produkcję czerwonych krwinek, a czosnek ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pół bułki serowej kukurydzianej z serkiem szpinakowo-czosnkowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy produkt jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać produkt?
Czy można podgrzewać pół bułki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026