Ile kalorii ma Podroby z kurczaka?
Odkryj wartości odżywcze podrobów
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 125.6 kcal • B: 18.9 g • T: 4.4 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Podroby z kurczaka to bogate źródło białka i składników odżywczych. Są cenione w kuchni ze względu na swoje walory smakowe oraz wartości zdrowotne.
Kalorie i makro
Podroby z kurczaka zawierają około 125.6 kcal na 100 g. W ich składzie znajdziemy 18.9 g białka, 4.4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Takie proporcje czynią je doskonałym źródłem białka o niskiej zawartości tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Podroby z kurczaka mogą być włączane do diety osób z cukrzycą, ponieważ mają zerową zawartość węglowodanów. Warto jednak konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, podroby z kurczaka to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera utrzymanie masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Podroby z kurczaka są wartościowym składnikiem diety, jednak ich spożycie powinno być umiarkowane ze względu na potencjalnie wysoką zawartość cholesterolu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Podroby z kurczaka świetnie sprawdzą się jako składnik obiadu lub kolacji. Mogą być także użyte w potrawach po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 125.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko przybliżony szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Ryby - bogate w kwasy omega-3 i białko, niskokaloryczne.
3. Ciecierzyca - świetne źródło białka roślinnego, niskokaloryczna i sycąca.
Ciekawostka
Podroby z kurczaka są często niedoceniane, a zawierają wiele witamin, w tym witaminę B12, która wspomaga układ nerwowy i produkcję czerwonych krwinek.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie potrawy można przygotować z podrobów z kurczaka?
Czy podroby są zdrowe?
Jakie są sposoby na przygotowanie podrobów z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026