Ile kalorii ma Podgrzybek marynowany?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 44 kcal • B: 1 g • T: 0 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Podgrzybek marynowany to popularny przysmak, który zachwyca swoim smakiem i aromatem. Idealnie nadaje się jako dodatek do sałatek, mięs czy jako przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g podgrzybka marynowanego znajdziemy około 44 kcal. Produkt ten zawiera 1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności jest to atrakcyjny wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Podgrzybek marynowany, zawierający głównie węglowodany, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar, zwłaszcza w przypadku marynat z dodatkiem cukru.
Na redukcję?
Tak, podgrzybek marynowany jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość wody, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Podgrzybek marynowany to smaczny i niskokaloryczny produkt, jednak warto uważać na dodane składniki konserwujące.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać podgrzybki marynowane jako przekąskę lub dodatek do kolacji, aby wzbogacić posiłek o smak i wartości odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 44 kcal można osiągnąć poprzez 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5-10 minut joggingu, co jest stosunkowo łatwe do zrealizowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być: ogórki kiszone (niskokaloryczne i bogate w probiotyki) oraz papryka marynowana (zawierająca witaminy i błonnik).
Ciekawostka
Podgrzybki są źródłem witamin z grupy B oraz minerałów, co czyni je wartościowym dodatkiem do diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Podgrzybek marynowany.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy podgrzybki marynowane są zdrowe?
Jak długo można przechowywać podgrzybki marynowane?
Czy mogę jeść podgrzybki na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026