Ile kalorii ma Płatki owsiane z mlekiem migdałowym i owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 81.8 kcal • B: 7.2 g • T: 1.6 g • W: 9.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Płatki owsiane z mlekiem migdałowym i owocami to smaczna i pożywna opcja na śniadanie. Łączą w sobie zdrowe składniki, które dostarczają energii i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają 97.5 kcal, 3.1 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności oraz umiarkowanej ilości białka, płatki te są lekkim posiłkiem, który dobrze wpasowuje się w zrównoważoną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Płatki owsiane z mlekiem migdałowym i owocami mogą być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ale warto kontrolować spożycie węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Tak, płatki owsiane są dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność, a także obecność błonnika sprawiają, że mogą pomóc w uczuciu sytości i kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Płatki są zdrowe i pożywne, ale należy zwrócić uwagę na dodatki, takie jak cukier w owocach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 97.5 kcal można osiągnąć poprzez około 10-15 minut energicznego marszu, co jest szacunkowe i może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kasza jaglana – bogata w składniki odżywcze i błonnik. 2. Quinoa – źródło białka roślinnego i zdrowych tłuszczów. 3. Płatki żytnie – bogatsze w błonnik i witaminy.
Ciekawostka
Płatki owsiane są źródłem beta-glukanów, które wspierają zdrowie serca i regulują poziom cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Płatki owsiane z mlekiem migdałowym i owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne płatków owsianych?
Czy mogę dodać inne owoce do płatków?
Czy płatki owsiane są bezglutenowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 maja 2026