Ile kalorii ma Płatki owsiane z bananem i jogurtem Skyr?
Szybki przegląd wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 112 kcal • B: 4.9 g • T: 0.9 g • W: 20.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Płatki owsiane z bananem i jogurtem Skyr to zdrowa i pożywna propozycja na śniadanie. Łączą w sobie wartości odżywcze owsa, białka jogurtu i naturalnej słodyczy banana.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 112 kcal, 4.9 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 20.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, płatki te są dobrym wyborem na zdrowe śniadanie.
Czy dla cukrzyków?
Owsiane płatki z bananem i jogurtem Skyr mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu glukozy we krwi. Warto wybierać mniejsze ilości, aby uniknąć skoków cukru.
Na redukcję?
Tak, płatki owsiane z bananem i jogurtem Skyr to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika pomagają utrzymać uczucie sytości, co sprzyja kontrolowaniu masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5 - Płatki owsiane z bananem i jogurtem Skyr to wartościowy produkt, który łączy w sobie zdrowe składniki. Niższa ocena wynika z obecności węglowodanów prostych z banana, które mogą wpływać na poziom cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej energii oraz białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 112 kcal można osiągnąć poprzez około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To ostrożny szacunek, ponieważ dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Płatki owsiane z jogurtem naturalnym - mniej cukru, więcej białka.
2. Musli z orzechami i owocami - bogatsze w błonnik i zdrowe tłuszcze.
3. Owsianka na wodzie z dodatkiem owoców - niskokaloryczna i sycąca opcja.
Ciekawostka
Owsiane płatki są źródłem beta-glukanu, który wspiera układ odpornościowy i może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę dodać inne owoce?
Jak długo można przechowywać płatki?
Czy są bezglutenowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025