Ile kalorii ma Płatki górskie z skyrem i konfiturą śliwkową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 167.1 kcal • B: 6.1 g • T: 1.8 g • W: 22.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Płatki górskie z skyrem i konfiturą śliwkową to połączenie chrupiących płatków z delikatnym jogurtem i słodką konfiturą. Idealne na szybkie i smaczne śniadanie lub przekąskę.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 167,1 kcal, 6,1 g białka, 1,8 g tłuszczu oraz 22,9 g węglowodanów. Takie wartości odżywcze czynią go umiarkowanie energetycznym produktem, bogatym w węglowodany.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera znaczne ilości węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Płatki górskie mogą być stosunkowo niskokaloryczną przekąską, ale ich wysokie węglowodany mogą nie sprzyjać diecie redukcyjnej. Warto spożywać je w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Produkt łączy smak i wartości odżywcze, jednak dla osób na diecie niskowęglowodanowej może być mniej odpowiedni.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dzięki zawartości białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 167,1 kcal można osiągnąć poprzez 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunek, ponieważ dokładne wartości zależą od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Płatki owsiane - bogatsze w błonnik. 2. Jogurt naturalny z owocami - mniej przetworzony. 3. Chia pudding - źródło zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
Dodanie orzechów do płatków zwiększy wartość odżywczą i doda zdrowych tłuszczów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Płatki górskie z skyrem i konfiturą śliwkową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy płatki są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać płatki?
Czy można jeść na kolację?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025