Ile kalorii ma Płatki drożdżowe nieaktywne?
Zdrowe źródło białka w diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 325 kcal • B: 42.5 g • T: 4.5 g • W: 28.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Płatki drożdżowe nieaktywne to wszechstronny produkt, który może być używany jako dodatek do potraw, a także jako źródło białka roślinnego. Charakteryzują się orzechowym smakiem i są bogate w składniki odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g płatków drożdżowych nieaktywnych znajduje się około 325 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco: białko 42.5 g, tłuszcz 4.5 g, węglowodany 28.5 g. Dzięki wysokiej zawartości białka, produkt ten jest doskonałym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Płatki drożdżowe nieaktywne mają niski indeks glikemiczny, co czyni je odpowiednimi dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność, płatki drożdżowe nieaktywne są dobrym wyborem na redukcji. Pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Płatki drożdżowe nieaktywne to wartościowy produkt, który dostarcza białka i składników odżywczych, jednak ich smak może być specyficzny dla niektórych konsumentów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Płatki drożdżowe można spożywać na śniadanie, dodając je do jogurtu lub smoothie, lub jako przekąskę po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 325 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 60 minut umiarkowanego spaceru. To szacunek, czas może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mąka migdałowa - bogata w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Nasiona chia - pełne błonnika i kwasów omega-3.
3. Orzechy włoskie - źródło zdrowych tłuszczy i antyoksydantów.
Ciekawostka
Płatki drożdżowe nieaktywne są doskonałym źródłem witamin z grupy B, które wspierają metabolizm energetyczny organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy płatki drożdżowe są wegańskie?
Jak długo można przechowywać płatki drożdżowe?
Czy mogę jeść płatki drożdżowe na diecie ketogenicznej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 grudnia 2025