Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kurczak smażony z warzywami i buraczkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 153.9 kcal • B: 18.6 g • T: 7.2 g • W: 3.8 g

Kalorie

153 kcal

Białko

18.6 g

Tłuszcze

7.2 g

Węglowodany

3.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak smażony z warzywami i buraczkami to smaczne danie, które łączy w sobie białko, witaminy i minerały. Idealnie nadaje się na obiad lub kolację, dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g Kurczaka smażonego z warzywami i buraczkami znajduje się:

Kalorie: 153.9 kcal
Białko: 18.6 g
Tłuszcz: 7.2 g
Węglowodany: 3.8 g

To danie charakteryzuje się wysoką zawartością białka, co czyni je dobrym wyborem dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy chcą utrzymać zdrową masę ciała.

Czy dla cukrzyków?

Kurczak smażony z warzywami i buraczkami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Warto jednak monitorować wielkość porcji i łączyć go z produktami pełnoziarnistymi oraz źródłami błonnika.

Na redukcję?

To danie jest dobrym wyborem na redukcję, ponieważ dostarcza wysokiej jakości białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Niski poziom węglowodanów oraz umiarkowana zawartość tłuszczu sprzyjają utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Danie jest smaczne i pożywne, jednak smażenie może zwiększać kaloryczność. Warto rozważyć alternatywne metody przygotowania, takie jak pieczenie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 153.9 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego joggingu. To jedynie szacunek, ponieważ dokładna ilość spalonych kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Kurczak pieczony z warzywami - mniej tłuszczu, więcej witamin.
Tofu smażone z warzywami - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
Filet rybny z warzywami - bogaty w kwasy omega-3, korzystny dla zdrowia serca.

Ciekawostka

Buraki, które są częścią tego dania, są bogate w antyoksydanty i mogą wspierać zdrowie serca oraz poprawiać wydolność fizyczną.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak smażony z warzywami i buraczkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Loopeas Kielbasa Mysliwska Edamer Placuszki Z Bananem Ser W Plastrach Active Protein Plus

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy danie jest bezglutenowe?

Tak, Kurczak smażony z warzywami i buraczkami jest naturalnie bezglutenowy.

Jak długo można przechowywać danie w lodówce?

Danie najlepiej spożyć w ciągu 2-3 dni po przygotowaniu, przechowywane w szczelnym pojemniku.

Czy mogę dodać inne warzywa?

Oczywiście! Możesz dodać swoje ulubione warzywa, aby wzbogacić smak i wartość odżywczą dania.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026