Ile kalorii ma Płaska łyżka łuskanych nasion konopi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 567 kcal • B: 33 g • T: 47 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Płaska łyżka łuskanych nasion konopi to zdrowy dodatek do diety, bogaty w białko i zdrowe tłuszcze. Idealnie sprawdza się w smoothie, sałatkach oraz jako przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Płaskiej łyżki łuskanych nasion konopi przypadają:
- Kalorie: 567 kcal
- Białko: 33 g
- Tłuszcz: 47 g
- Węglowodany: 6 g
Nasiona konopi są znakomitym źródłem białka roślinnego oraz zdrowych kwasów tłuszczowych.
Czy dla cukrzyków?
Płaska łyżka łuskanych nasion konopi ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem do diety.
Na redukcję?
Nasiona konopi są bogate w białko i tłuszcze, co sprawia, że mogą pomóc w uczuciu sytości, co jest korzystne podczas redukcji. Odpowiednia porcja może wspierać zdrową utratę wagi.
Ocena jakościowa
4/5 - Płaska łyżka łuskanych nasion konopi to wartościowy produkt, dostarczający istotnych składników odżywczych, jednak warto kontrolować ilość ze względu na wysoką kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać nasiona konopi na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić organizm w białko i zdrowe tłuszcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 567 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. To szacunek oparty na standardowych wartościach spalania kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Nasiona chia - bogate w błonnik i kwasy omega-3.
2. Orzechy włoskie - źródło zdrowych tłuszczów i białka.
3. Siemię lniane - doskonałe źródło błonnika i lignanów.
Ciekawostka
Nasiona konopi zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je kompletnym źródłem białka roślinnego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Płaska łyżka łuskanych nasion konopi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne korzyści zdrowotne nasion konopi?
Czy nasiona konopi można jeść na surowo?
Czy nasiona konopi zawierają gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025