Ile kalorii ma Placuszki ze skyr i jabłkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 114.7 kcal • B: 6.2 g • T: 1.8 g • W: 18.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placuszki ze skyr i jabłkiem to smaczna i zdrowa propozycja dla miłośników lekkich przekąsek. Dzięki połączeniu białka z jogurtu skyr i naturalnej słodyczy jabłka, stanowią doskonały wybór na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g placuszków przypada:
- Kalorie: 114.7 kcal
- Białko: 6.2 g
- Tłuszcz: 1.8 g
- Węglowodany: 18.4 g
Placuszki te mają niską kaloryczność i są bogate w białko, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów i wysokiemu poziomowi białka, placuszki ze skyr i jabłkiem mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Placuszki ze skyr i jabłkiem to świetny wybór na redukcji. Niska zawartość kalorii, umiarkowana ilość węglowodanów i wysokie białko sprawiają, że są sycące i pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Placuszki oferują dobrą równowagę makroskładników, ale ich smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Szybko dostarczą energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 114.7 kcal, wystarczy około 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut biegu. To szacunek, więc efektywność spalania może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Placuszki owsiane - więcej błonnika i zdrowych tłuszczy.
2. Muffiny z bananem - naturalna słodycz i błonnik.
3. Jogurt z owocami - szybka i zdrowa alternatywa z białkiem.
Ciekawostka
Skyr, będący głównym składnikiem tych placuszków, ma 2-3 razy więcej białka niż tradycyjny jogurt, co czyni go idealnym dodatkiem do diety sportowców.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Placuszki ze skyr i jabłkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki placuszków ze skyr i jabłkiem?
Czy można jeść placuszki na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać placuszki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026