Ile kalorii ma Placuszki babanowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 232.6 kcal • B: 10.3 g • T: 1.8 g • W: 43.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placuszki babanowe to pyszna alternatywa dla tradycyjnych wypieków, idealna na śniadanie lub przekąskę. Wykonane z naturalnych składników, dostarczają energii i są łatwe do przygotowania.
Kalorie i makro
Na 100 g placuszków babanowych przypadają: 232.6 kcal, 10.3 g białka, 1.8 g tłuszczu oraz 43.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości białka, mogą być interesującą opcją w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Placuszki babanowe zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Dzięki umiarkowanej kaloryczności i niskiej zawartości tłuszczu, placuszki babanowe mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, szczególnie w połączeniu z białkiem i warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Placuszki babanowe są smaczną i zdrową opcją, ale ich wysoka zawartość węglowodanów wymaga uwagi w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać placuszki babanowe na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 232.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 60 minut umiarkowanego spaceru. (Dane szacunkowe)
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Placki owsiane – bogatsze w błonnik i białko. 2. Placki z cukinii – niskokaloryczne i pełne witamin. 3. Placki z batatów – źródło witamin i minerałów, a także o niższym IG.
Ciekawostka
Dodanie odrobiny cynamonu do placuszków babanowych nie tylko wzbogaca smak, ale również może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Placuszki babanowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy placuszki babanowe są odpowiednie dla wegetarian?
Jakie są najlepsze dodatki do placuszków babanowych?
Ile czasu zajmuje przygotowanie placuszków babanowych?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026