Ile kalorii ma Placuszki a'la panceks?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 149.1 kcal • B: 13.7 g • T: 4.4 g • W: 13.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placuszki a'la panceks to smaczna i pożywna propozycja dla osób szukających zdrowych przekąsek. Wykonane z naturalnych składników, stanowią idealny wybór na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g placuszków przypadają:
- Kalorie: 149.1 kcal
- Białko: 13.7 g
- Tłuszcz: 4.4 g
- Węglowodany: 13.7 g
Takie wartości sprawiają, że placuszki te są zrównoważonym posiłkiem, bogatym w białko, co wspiera budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Placuszki a'la panceks mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu glukozy we krwi, ze względu na zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, placuszki a'la panceks są dobrym wyborem na redukcji. Ich umiarkowana kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w uczuciu sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Placuszki są smaczne i pożywne, ale warto zwrócić uwagę na dodatki i sposób przygotowania, które mogą wpływać na ich kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 149.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Omlet z warzywami - bogaty w białko, niskokaloryczny i pełen składników odżywczych.
2. Placki z cukinii - niskokaloryczne, z dodatkiem błonnika, idealne na przekąskę.
3. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Placuszki a'la panceks można wzbogacić o świeże zioła lub przyprawy, co doda im wyjątkowego smaku i dodatkowych wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Placuszki a'la panceks.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można je jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można je przechowywać?
Czy można je zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026