Ile kalorii ma Placki ziemniaczane z gulaszem?
Pyszne połączenie smaków
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 167.1 kcal • B: 5.3 g • T: 8 g • W: 15.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placki ziemniaczane z gulaszem to klasyczne danie kuchni polskiej, które łączy chrupiące placki z aromatycznym gulaszem. To smaczna propozycja, która zadowoli nie tylko miłośników tradycyjnej kuchni.
Kalorie i makro
W 100 g placków ziemniaczanych z gulaszem znajduje się 167.1 kcal, 5.3 g białka, 8 g tłuszczu oraz 15.7 g węglowodanów. Danie dostarcza umiarkowanej ilości energii, co czyni je odpowiednim wyborem na różne posiłki w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Placki ziemniaczane z gulaszem zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i w połączeniu z białkiem oraz zdrowymi tłuszczami, aby zminimalizować skoki cukru.
Na redukcję?
Placki ziemniaczane z gulaszem nie są najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepszym rozwiązaniem mogą być potrawy o niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Placki ziemniaczane z gulaszem to smaczne danie, ale nieco ciężkostrawne i wysokokaloryczne, co może nie odpowiadać osobom dbającym o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać placki ziemniaczane z gulaszem na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 167.1 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Dokładne dane mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi zamiennikami mogą być: 1) Placki z cukinii - mniej kalorii i węglowodanów; 2) Placki z marchewki - bogatsze w błonnik i witaminy; 3) Gulasz warzywny - niskokaloryczny i pełen błonnika.
Ciekawostka
Placki ziemniaczane są popularne nie tylko w Polsce, ale też w wielu innych krajach, gdzie podaje się je z różnymi dodatkami, takimi jak śmietana czy sosy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy placki ziemniaczane można mrozić?
Jakie są najlepsze dodatki do placków ziemniaczanych?
Czy można zrobić wegetariańską wersję gulaszu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025