Ile kalorii ma Placki z serka wiejskiego z dżemem truskawkowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190.6 kcal • B: 7.4 g • T: 4.5 g • W: 26.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placki z serka wiejskiego z dżemem truskawkowym to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkości. Wykonane z naturalnych składników, stanowią doskonałą przekąskę na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g placków znajduje się około 190.6 kcal, 7.4 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 26.3 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii i składników odżywczych, idealna dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Placki te zawierają umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Placki z serka wiejskiego z dżemem truskawkowym mogą być dobrym wyborem na redukcję, dzięki niskiej kaloryczności i zawartości białka, które wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Placki są zdrowe, smaczne i oferują korzystny profil odżywczy, jednak ich zawartość cukru w dżemie może być minusem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Mogą dostarczyć energii na rozpoczęcie dnia lub wspomóc regenerację po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 190.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i efektywność spalania zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Placki owsiane - bogate w błonnik i białko.
- Placki z bananów - naturalnie słodkie i bezglutenowe.
- Placki z ciecierzycy - białkowy zamiennik, idealny dla wegetarian.
Ciekawostka
Dodanie cynamonu do placków nie tylko wzbogaca ich smak, ale także może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Placki z serka wiejskiego z dżemem truskawkowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy placki są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać placki?
Czy mogę użyć innego dżemu?
Ile porcji to 100 g?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025