Ile kalorii ma Placki z cukinii z sosem czosnkowym?
Idealna przekąska dla miłośników zdrowego żywienia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 175 kcal • B: 2.5 g • T: 10 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placki z cukinii z sosem czosnkowym to smaczna i zdrowa propozycja, która łączy w sobie delikatny smak cukinii oraz intensywny aromat czosnku. To doskonała przekąska, idealna na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g placków z cukinii z sosem czosnkowym znajduje się około 175 kcal, 2.5 g białka, 10 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co sprawia, że potrawa może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Placki z cukinii mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, szczególnie z uwagi na zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po posiłku.
Na redukcję?
Placki z cukinii to dobry wybór w diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że mogą sycić na dłużej, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Placki są smaczne i zdrowe, ale ich wartości odżywcze można by poprawić, zwiększając zawartość białka lub zmniejszając tłuszcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub jako przekąskę po treningu. Są lekkie i nie obciążają żołądka przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 175 kcal, można przejść intensywnym marszem przez około 30-40 minut lub wykonać 20-30 minut ćwiczeń aerobowych. To szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Placki z marchewki - bogate w beta-karoten i witaminy.
2. Placki z brokułów - źródło błonnika i kwasu foliowego.
3. Placki z ciecierzycy - zwiększona zawartość białka i błonnika.
Ciekawostka
Cukinia jest niskokaloryczna i bogata w wodę, co sprawia, że jest idealnym składnikiem potraw na lato, pomagającym w utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy placki z cukinii są wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać placki z cukinii?
Czy można zamrozić placki z cukinii?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025