Ile kalorii ma Placki tortilli?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 8 g • T: 7 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placki tortilli to popularny dodatek do wielu potraw, charakteryzujący się elastycznością i uniwersalnością. Idealne do wrapów, jako podstawa pizzy czy na przekąski.
Kalorie i makro
W 100 g placków tortilli znajduje się około 300 kcal, 8 g białka, 7 g tłuszczu oraz 50 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości węglowodanów, placki te dostarczają energii, ale warto kontrolować ich ilość w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Placki tortilli zawierają dużo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem oraz błonnikiem, aby zminimalizować wahania glukozy.
Na redukcję?
Placki tortilli mogą być spożywane na redukcji, ale należy zwracać uwagę na ich wielkość i ilość. Z racji na wysoką kaloryczność, lepiej ograniczać ich spożycie lub łączyć z niskokalorycznymi składnikami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Placki tortilli są smaczne i wszechstronne, ale ich wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą stanowić problem w diecie, jeśli są spożywane w nadmiarze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać placki tortilli na lunch lub kolację, w połączeniu z białkiem i warzywami, co zwiększy ich wartość odżywczą.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można przeprowadzić 30-45 minut spaceru, 20-30 minut joggingu lub 15-20 minut intensywnego treningu siłowego. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Placki z mąki pełnoziarnistej - mają więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Placki z ciecierzycy - bogate w białko i doskonałe dla wegan.
3. Placki z kalafiora - niskokaloryczne i idealne dla osób na diecie redukcyjnej.
Ciekawostka
Placki tortilli mają swoje korzenie w kuchni meksykańskiej i są wytwarzane od tysięcy lat. Mogą być zarówno pszenne, jak i kukurydziane, co wpływa na ich smak i wartości odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Placki tortilli.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy placki tortilli są odpowiednie dla wegan?
Jak długo można przechowywać placki tortilli?
Jakie dodatki pasują do placków tortilli?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025