Ile kalorii ma Placki skyrowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115.6 kcal • B: 10.1 g • T: 4.2 g • W: 9.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g placków skyrowych przypada: 115.6 kcal, 10.1 g białka, 4.2 g tłuszczu oraz 9.3 g węglowodanów. Białko stanowi istotny składnik, co czyni je dobrym źródłem energii i budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Placki skyrowe mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem przed ich wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Placki skyrowe są stosunkowo niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem dla osób na diecie redukcyjnej. Ich umiarkowana zawartość białka i niska kaloryczność mogą wspierać proces odchudzania, jeśli są spożywane w odpowiednich porcjach.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Placki skyrowe oferują dobrą równowagę między kaloriami a wartościami odżywczymi, ale warto zwrócić uwagę na ich skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Placki skyrowe najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Ich smak i wartości odżywcze mogą stanowić wsparcie w codziennej diecie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 115.6 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego joggingu. To tylko oszacowanie, ponieważ faktyczne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla placków skyrowych mogą być: placki z cukinii, które są niskokaloryczne i bogate w błonnik, oraz omlet białkowy, który dostarcza więcej białka i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Placki skyrowe można wzbogacić o różne dodatki, takie jak warzywa czy zioła, co zwiększy ich wartość odżywczą i smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Placki skyrowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy placki skyrowe są bezglutenowe?
Jakie są możliwości podania placków skyrowych?
Czy placki skyrowe można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026