Ile kalorii ma Placki gotowane?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 7.5 g • T: 5 g • W: 17 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Placki gotowane to smaczne i sycące danie, które może być idealnym dodatkiem do wielu posiłków. Doskonale sprawdzają się jako szybka przekąska lub jako część większego dania.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze w 100 g placków gotowanych to: 150 kcal, 7.5 g białka, 5 g tłuszczu i 17 g węglowodanów. Oznacza to, że placki te mają umiarkowaną wartość kaloryczną, co czyni je dobrym wyborem na lekkie posiłki.
Czy dla cukrzyków?
Placki gotowane mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie ich spożycia ze względu na obecność węglowodanów. Warto włączyć je w zrównoważoną dietę i skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Placki gotowane mogą być dobrym wyborem podczas redukcji, ponieważ mają stosunkowo niską kaloryczność i umiarkowaną ilość białka, co może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Placki gotowane są smacznym i pożywnym wyborem, ale ich wartość odżywcza może być niższa w porównaniu do pełnoziarnistych alternatyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać placki gotowane na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że indywidualna sprawność fizyczna może wpłynąć na te wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Placki z ciecierzycy - bogate w białko i błonnik.
2. Placki z quinoa - pełnoziarniste, z wyższą zawartością białka.
3. Placki z batatów - naturalnie słodkie, z większą ilością witamin.
Ciekawostka
Placki gotowane można wzbogacić o różne przyprawy i zioła, co zwiększy ich walory smakowe i odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Placki gotowane.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki placków gotowanych?
Czy placki gotowane są wegańskie?
Jak długo można przechowywać placki gotowane?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026